Stage d’un week-end pour femmes enceintes et futures mamans, 26-28 mars, en Valais

Petit aperçu du programme
(dans les grandes lignes, en laissant de la place à la spontanéité et aux besoins du groupe)

Vendredi 26 mars
17h-18h accueil
18h00 cercle de bienvenue
19h00 repas du soir

Samedi 27 mars
7h00 Yoga
8h15 petit déjeuner
9h00 vivre la grossesse en conscience
12h30 repas de midi
14h00 traverser l’accouchement
19h00 repas du soir
20h00 soirée libre

Dimanche 28 mars
7h00 yoga
8h15 petit déjeuner
9h00 préparer le postnatal
12h30 repas de midi
14h00 échanges et cocréation
15h30 cercle de clôture
16h00 env fin du stage

Prix du stage, tout compris: 500.- CHF
Séjour en pension complète, avec buffet thé/tisane et fruits pendant la journée, et café ou boisson chaude après les repas. Chambre partagée.

Vos guides
Noémie & Célestine se sont formées ensemble à l’école internationale de yoga-doula. Célestine propose des séances de yoga pré & postnatal à Evian-les-Bains, ainsi que des rdv féminins et un soutien de doula. Toutes les infos sur mamelia.fr. Noémie donne des cours de yoga kundalini et des cours de yoga pré & postnatal au Centre Adi Shakti à Vevey.

Consultation personnalisée à partir de votre date de naissance

Offrez-vous une consultation avec Avtar Kaur, consultante en Karam Kriya (numérologie appliquée) et enseignante et formatrice de Kundalini Yoga. Cela vous permettra de trouver des clés qui vous aideront à éclaircir votre chemin pour cette année 2021, et au-delà !

La consultation part de vous, d’un questionnement, de la simple curiosité de mieux vous connaitre… Laissez-vous surprendre !

En 1998, je découvrais grâce à la numérologie appliquée de Karam Kriya que les nombres de ma date de naissance pouvaient me guider vers une meilleure connaissance de moi-même et de là vers une optimisation de mon potentiel et une harmonisation de mon existence. Naissait alors une passion qui m’anime toujours à ce jour et que je souhaite partager à travers des consultations personnelles pour vous faire découvrir le meilleur de vous-même et vous aider à dépasser les défis de l’existence, par l’étude de votre date de naissance en relation avec ce que vous vivez aujourd’hui. Chaque consultation est unique et individuelle, elle peut être pour vous-même ou vos proches, dure environ 60 minutes par téléphone, skype ou zoom. Contactez-nous pour fixer un rendez-vous.”

Contact pour fixer un rdv (téléphone, skype ou zoom): info@adishakti.ch
Prix: 80.- CHF à payer par TWINT ou par virement

Stage d’un week-end pour futures mamans

Un week-end entre femmes…

Célestine & Noémie, toutes deux yoga-doula, vous accompagnent dans votre Devenir mère le temps d’un week-end… Ensemble pour se ressourcer, se rencontrer et s’accueillir dans l’intimité d’un cercle de femmes. Pour vivre la grossesse en conscience, traverser l’accouchement, préparer le postnatel, partager vos questions, rire et créer… soyez les bienvenues !

INFOS PRATIQUES
Vendredi 16 octobre: accueil dès 17h
Dimanche 18 octobre: fin vers 16h
Prix tout compris: entre 470.- et 600.- CHF selon hébergement (chambre simple/partagée)
Lieu: Hôtel Beau Site www.chemin.ch
Programme détaillé sur demande
Contact & inscriptions: contact@noesie.ch / info@mamelia.fr

Formation Karam Kriya – numérologie appliquée

Le cursus des 10 week-ends pour appréhender progressivement la connaissance des nombres se poursuit jusqu’en mars 2021, deux modules ayant été déplacés suite au confinement. Voici les infos mises à jour pour ces 4 derniers modules.

Télécharger le descriptif complet en pdf ici.

HORAIRES
Samedi 09h30 – 18h00
Dimanche 05h30 – 17h00 (y compris sadhana 05h30-8h00)

LIEU
Adi Shakti – Centre de yoga, Quai Perdonnet 14, 1800 Vevey, CH

PRIX
180.- / module
Repas et hébergement non compris.
Séminaire à l’ashram avec Shiv Charan Singh au Portugal en sus, 16 – 19 avril 2021

INFOS & INSCRIPTIONS
Noémie Ulrich – info@kundalini-vevey.ch / www.yoga-kundalini.ch

DERNIERES DATES

Week-end 7 : 12 – 13 septembre 2020
Nombre 6 – enseignante Avtar Kaur
Le guerrier spirituel. Développer la présence, l’intuition, la responsabilité, se connecter aux dimensions invisibles de soi et du monde à travers KK et KY.

Week-end 8 : 10 – 11 octobre 2020
Nombre 8 – enseignante Sohan Kaur
Compassion, rééquilibrage et utilisation correcte de l’énergie et du pouvoir. Le KK et le KY comme outils de purification mentale et physique et d’accès au prana.

Week-end 9 : 9 -10 janvier 2021
Nombre 9 – enseignant Kirpal Singh
Le mystère et la subtilité des enseignements. KK, KY et la connexion au corps subtil et à la dimension cosmique de l’être. Développer la patience, l’endurance et la tolérance. Avoir une référence du respect.

Week-end 10 : 6 – 7 mars 2021
Nombre 10 – enseignante Avtar Kaur
Développer le courage et la radiance à travers le KK et le KY. Écoute profonde comme approche de la vie et des enseignements. Percevez chaque chose dans sa relation au tout.

C’est la reprise 🤩

Les cours de yoga seront à nouveau donnés dans la salle, avec 4 participants maximum, sur inscription. Pour les autres propositions, prenez contact directement avec l’enseignant.
Prenez votre tapis de yoga ou une serviette, votre coussin et couverture pour les raisons d’hygiène qui s’imposent.

L’accès en ligne aux cours sera toujours possible.
Renseignez-vous auprès de chaque enseignant.

Le Centre Vie Yoga est heureux de pouvoir à nouveau vous accueillir dans notre espace. Encore un peu de patience pour ouvrir les porte en grand à tous…

Horaires et coordonnées des enseignants ici : https://kundalini-vevey.ch/cours/ – mail : info@kundalini-vevey.ch

Intelligence émotionnelle et entrainement de l’esprit

extrait d’un passage d’Alexandre Jollien
tiré du livre “A nous la liberté” co-écrit avec Mathieu Riccard et Christophe André

Trois amis en quête de sagesse…

Un des grands chantiers de l’entrainement de l’esprit consiste à contempler, à observer les forces en présence et à repérer notre mode par défaut.
A ce titre, Pascal inviterait-il à s’attaquer au mal à la racine, à faire un retour sur soi? En tout cas, il est un maître qui nous guide au-delà des sirènes et des attentes, au-delà des rôles et des vaines ambitions. Son diagnostic est limpide et libérateur:“Tout le malheur des hommes vient d’une seule chose, qui est de ne pas savoir demeurer en repos dans une chambre.” J’y trouve un exercice, un outil et peut-être le premier pas de l’entrainement de l’esprit. Qu’est-ce qui peut bien me tomber dessus lorsque je reste seul dans ma chambre ?

J’appelle “point mort” l’état habituel de mon âme, ce que je ressens intérieurement lorsque je ne suis plus happé par les tâches, quand les distractions, les occupations ont cessé, dès que je me retrouve seul, sans activité, sans livre ni télévision, sans possibilité de m’évader. Est-ce l’angoisse, la peur, un mortel ennui, une paix, la confiance ? Repérer son “point mort” est une avancée considérable. Comment ne pas instrumentaliser les autres, accuser le monde, se fuir sans cesse, si au fond de nous, constamment, nous expérimentons le manque, les tiraillements, un mal-être existentiel ?

En médecine, on distingue l’allostasie et l’homéostasie. Est homéostasique celui qui trouve son équilibre intérieur en lui, pourrait-on dire. L’allostasique a en revanche besoin d’une substance, d’un autre, du divertissement pour tenir le coup. Identifier son mode par défaut, le climat intérieur dans lequel je baigne habituellement, découvrir sans juger si je penche plutôt du côté de l’allostasie est déjà une source de joie. L’entrainement de l’esprit tient du jeu, non de la corvée. Découvrir qu’un parfum de rose totalement inoffensif suffit pour que s’invite en mon âme une tristesse carabinée, c’est assurément adopter une attitude contemplative.

D’ailleurs, un pas décisif consiste à comprendre que notre cerveau a pour coutume d’être distrait, non de méditer. A la base, la sérénité, ce n’est pas son truc. Il est programmé pour juger, condamner, comparer, se faire du mouron, fuir dans le passé, anticiper, bref, délirer et battre la campagne. Singulière pratique prônée par Mingyour Rinpotché que de dix fois dans la journée faire halte et observer: “Ah tiens, je “non-médite” à fond.”, “J’ai été complètement distrait”. S’apercevoir que l0on est distrait est en soi un puissant exercice de vigilance. Et voilà que déjà la liberté s’inaugure ! Jour et nuit, les rouages de notre esprit nous inclinent à monter tout en épingle. Tranquillement, le plus paisiblement du monde,. je peux regarder ce grand fatras d’émotions et de jugements à l’emporte-pièce, presque en rigolant: “Ah, tiens, c’est ça ma conception de la vie”, “La voilà cette petite idée farfelue qui m’a pourri toute la journée”. Entrainer notre esprit, c’est oser, sans narcissisme aucun, examiner notre cerveau, ce grand interprète aux pouvoirs infinis.

La méditation offre une voie royale qui permet de passer le flot d’idées et de passions sous un regard lucide, bienveillant et de pourfendre, une à une, les illusions. Sans absolutiser aucune pratique, il faut aussi rappeler que quand on est enfoncé jusqu’au cou dans les passions tristes, il arrive que la méditation ne soit pas toujours à notre portée. Nous avons aussi besoin de mains qui se tendent, d’aide.

QUAND LE TEMPS S’ARRÊTE… 40 jours, et après ?

Notre quotidien à tous est de plus en plus chamboulé, au fil des heures et des mesures restrictives de protection prises par notre gouvernement, notre employeur, nous-mêmes. Cela génère des peurs, un climat anxiogène qui, vous l’avez peut-être aussi ressenti, finit par nous affecter malgré nous. Tout ça parce que ce virus s’est déclaré roi.

Les écoles et autres lieux publics ont été fermés jusqu’à fin avril… C’est lonnnnnnnng ! 6 semaines complètes. Environ 40 jours. On peut se demander pourquoi ce choix ? Pourquoi si long ? Petite perspective yoguique pour donner du sens à ce que l’on vit.
Celles et ceux qui pratiquent le yoga Kundalini ont déjà entendu ce nombre de 40 revenir. En effet, les enseignements nous invitent à pratiquer un « kriya » (= série de postures, « kriya » signifie littéralement « action ou transformation ») pendant 40 jours minimum pour en ressentir pleinement les effets. Selon notre intention, on peut prolonger sur 90, 120 voir 1000 jours (équivalent à 3 ans env.). Pourquoi commencer à 40 jours? et pas une semaine, un mois, ou 21 jours ? La durée de 40 jours de pratique permet à notre subconscient de libérer certaines pensées et schémas émotionnels qui nous empêchent d’avancer, d’évoluer. L’idéal serait de pratiquer/méditer tous les jours à la même heure pour soutenir le processus, créer une nouvelle habitude et laisser derrière nous ces comportements et modes de fonctionnement qui nous desservent.
En général, les problèmes que nous rencontrons dans notre vie viennent de nos habitudes : ces petits gestes, pensées, paroles répétés encore et encore, x fois par jour 365 jours par année. Ce sont elles qui nous définissent, sans même que l’on s’en rende compte. Nos actions viennent de nos habitudes. Par nos habitudes, nous pouvons vivre en paix et heureux, mais c’est aussi par nos habitudes que nous pouvons créer le malheur et la souffrance. Quand nous changeons nos habitudes, c’est tout le monde autour de nous qui peut changer. Et c’est à cela que nous invite ce petit virus aujourd’hui ! Depuis le temps que des chercheurs, scientifiques, climatologues, et j’en passe, nous avertissent que les changements sont indispensables, qu’il faut inventer un nouveau modèle de société, sinon nous courons à notre perte et à celle de notre belle planète… Mais le changement est difficile individuellement…alors collectivement, un vrai casse-tête ! Perdre un peu de confort en changeant quelques habitudes semble douloureux voir impossible tant qu’il n’y a pas danger (de mort) « réel ». Et si on prend aujourd’hui toutes ces mesures pour protéger la VIE, que chacun se réveille et se sent concerné, c’est parce que ce virus minuscule et encore mal connu menace notre existence, ou du moins celle de nos proches fragiles ou âgés.

Il bouscule surtout notre système tout entier ! C’est déstabilisant, déroutant, inquiétant. Les 80% d’inconnu et de non maitrisable (contre 20% de familier et connu) de la réalité nous frappent en pleine figure, certains se rassurent en allant faire des provisions pour une éventuelle « quarantaine », en portant un masque… Combien de temps cela va-t-il durer ?

Et si on commençait par 40 jours ?
Je nous invite à utiliser ce temps pour revenir à nous-mêmes, prendre ce temps libéré (si on en a…merci à celles et ceux qui travaillent d’arrache pied !) comme une opportunité de se poser, respirer, pratiquer, marcher dans la nature, lire, écrire, se parler, faire le point et prendre soin de soi. Revenir à l’essentiel, à ce pourquoi on est en VIE, ce qui nous nourrit, se reconnecter à nos valeurs, retrouver du sens… Et qui sait, peut-être qu’après cette pause « forcée », on aura plus du tout envie de reprendre nos habitudes à 1000 à l’heure et que ces changements imminents qui paraissaient impossibles se feront d’eux-mêmes ? Que ce temps d’introspection nous aura donné l’envie et la créativité de créer un monde plus sensé, de manifester ce changement de paradigme ? J’ai envie d’y croire…

Dans ce 40 très symbolique, on retrouve l’énergie du 4, amplifiée par le 0 qui agit comme une loupe. Il fait fortement écho à cette année 2020 (2+ 2 & 0) qui porte en elle cette énergie du 4 + 0. Le 4 c’est aussi le chakra du cœurle collectif, la connexion. Nous avons besoin les uns des autres. Inventons de nouvelles manières de rester en lien !

Nous vous proposons un kriya et une méditation qui s’avèrent très actuels et peuvent nous aider à traverser un peu plus sereinement ce passage vers le printemps et le renouveau. A vos tapis, et joyeux 40 jours à vous !

Passage – équinoxe printemps – 21 mars 2020

L’équinoxe est un événement astrologique, énergétique et spirituel qui nous permet de faire appel à la sagesse de la terre mère, en lien direct avec l’univers. Une soirée conviviale à partager ! Infos détaillées ici.

Nous vous invitons à marquer ce passage vers le retour de la lumière avec une soirée conviviale autour de partages, méditation et chants.

Amenez votre tarte préférée pour un festival de tartes !

19h – 20h Tartes et thé
20h – 21h30 Méditations & chants

Prix:
20.- CHF à payer sur place ou 40.- avec la séance de respiration alchimique 17h-19h

INFO & INSCRIPTION
Noémie – 078 899 47 17 – yoga.kundalini.vevey@gmail.com
Mehdi – 079 505 58 64 – kundaliniyogafribourg@gmail.com

Atelier de KY “Au coeur de l’alignement” samedi 18 janvier de 9h à 11h

Au coeur de la pratique, l’alignement.
Cet atelier propose un espace pour découvrir ou approfondir sa relation au yoga Kundalini. Que vous soyez débutant ou pratiquant averti, nous aborderons les différentes facettes et les bienfaits qu’offre cette forme de yoga.
Le but est de travailler en harmonie avec son schéma corporel pour amener un alignement de la colonne vertébrale, favorisant ainsi le flux d’énergie dans tout le corps. Bandhas (fermetures) et postures seront expérimentés selon ses compétences avec bienveillance.

Ouvert à tous.
Venir en tenue confortable,
Tapis, couverture et coussins sont à disposition sur place.

Inscription par mail à sophduf@gmail.com
Prix : CHF 40.-


Atelier “Energies 2020”

Comment allons-nous entrer dans cette décennie, quelles en seront les qualités? Quel sera le goût de ce que nous vivrons à l’échelle individuelle mais aussi planétaire?

2020. Non seulement nous changeons d‘année, mais de plus nous changeons de décennie. Du 10 nous passons au 20. De la fin de 2019 nous pouvons déjà voir le double miroir du deux magnifié par la double présence du zéro. Comme une réflexion vers l’infini. Le quatre se profile , plus de conscience, de possibilités, le choix de dépasser la dualité vers notre Soi le plus élevé.

Comment allons-nous entrer dans cette décennie, quelles en seront les qualités? Quel sera le goût de ce que nous vivrons à l’échelle individuelle mais aussi planétaire?
Cette soirée sera dédiée aux nombres de 2020, à leurs expressions et à la manière dont ils peuvent nous guider sur le chemin de l’existence et de la conscience par des mises en pratiques concrètes.

Atelier animé par Avtar Kaur, formatrice et enseignante de Kundalini Yoga et de Karam Kriya, a initié les premiers Karam Kriya Camp International pour les femmes, et est l’une des enseignantes principales dans le programe Karam Kriya pour le Kundalini Yoga à Vevey

Lundi 6 janvier 2020
Horaire: 20h – 21h30
Prix: 30.-
à payer sur place