Journée portes ouvertes
samedi 3 octobre toute la journée – sans inscription
06h00-08h30 Sadhana avec musique live et le groupe Maha Band
10h00-11h00 Hata yoga avec Scott
11h15-12h15 Kundalini yoga avec Katya
12h15-13h30 Soupe à partager
13h30-14h30 Bain de gong avec Mehdi
14h45-15h45 Découverte rebozo avec Noémie
16h00-17h00 Méditation avec Blandine
17h15-18h15 Munzfloor avec Christine
Les cours découvertes sont offerts et sans inscription. Parlez-en autour de vous !
Bain de gong
Trois rdv par mois avec Mehdi ou Sophie
D’une manière générale, la séance récrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l’esprit. Elle se pratique allongée au sol en vêtements confortables. Prévoyez un oreiller et une couverture. Merci d’arriver 10 minutes à l’avance pour vous installer.
Les vibrations touchent de manière simultanée la personne, la plongeant dans un grand bain sonore. Ce massage intérieur agit sur tous les corps, là où il est nécessaire dans le moment présent. Il favorise une relaxation profonde et apaise le mental. Ce contact sonore peut être considéré comme un « toucher de guérison ».
Mercredi 9 septembre 18h avec Mehdi 079/ 505 58 64
Mercredi 16 septembre 18h avec Sophie 079/ 648 59 90
Lundi 28 septembre 20h avec Sophie 079/ 648 59 90
Infos détaillées ici
Méditation avec Blandine
vendredi 2 octobre 19h-20h15
Le 1er vendredi du mois, Blandine vous propose de vivre et partager un moment hors du temps 🧘🏾♀️ Viens comme tu es faire l’expérience de la méditation. 🧘🏾♀️
Durée : 45 mn & 15 mn d’échange
Les bienfaits de la méditation
– diminue le stress et l’anxiété
– stimule le cerveau
– renforce la mémoire
– aide à la réduction de la douleur
– améliore la concentration et le sommeil
– augmente la confiance en soi
Prix : CHF 35.-
Inscription auprès de Blandine
Sadhana
samedi 3 octobre 6h00-8h30
Nous nous retrouvons en août pour une Sadhana guidée par Katya et accompagnée par le groupe lausannois Maha Band pour les mantras avec musique live !
Un moment précieux pour se réunir et vibrer ensemble !
Ouvert à tout le monde, sur donation
Inscription par email à info@adishakti.ch ou auprès de Katya 077 / 402 34 41
Yoga nidra avec Véronique
mercredi 7 octobre 18h00-19h15
Cours 1er mercredi du mois 18h-19h15
Véronique – 078 775 19 27 – langevie@sunrise.ch
Le yoga Nidra, ou yoga du sommeil éveillé, est une méthode de relaxation profonde et de méditation. Cette pratique s’effectue en Savasanah (posture alongée au sol sur le dos) et est uniquement basée sur l’écoute de la voix du professeur et du ressenti. Elle amène le conscient à parler au subconscient au travers du Sankalpa (pouvoir de l’intention qui enracine le germe du changement).
Pratiquer 1h de yoga Nidra représente l’équivalent de profond 3h de sommeil, pratiqué régulièrement il améliore la qualité de sommeil.
Munzfloor®
les lundi et vendredi 12h15-13h45
Le MUNZ FLOOR® est une méthode de mouvement au sol développée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile. Cette pratique douce et accessible à toutes et tous utilise des mouvements lents, spiralés et tridimensionnels permettant de mobiliser l’ensemble du corps sans impact ni contrainte articulaire.
Au fil des séquences, la colonne vertébrale retrouve de l’espace, les tensions profondes se relâchent et les fascias, ces tissus qui relient l’ensemble du corps, retrouvent mobilité et élasticité. Le MUNZ FLOOR® agit à la fois sur le corps et sur le système nerveux. Il favorise une meilleure perception corporelle, une respiration plus libre et une sensation de fluidité globale.
Inscription auprès de Christine: 079 688 72 50 – info@christinefayet.com
INFOS DETAILLEES ICI
Série de Soma-yoga: sensibilité & féminité
un cycle de 7 samedi de septembre à décembre avec Christine
Le Sôma-Yoga est une approche corporelle douce qui invite à explorer le corps comme un espace vivant de perception, de présence, de régulation et de relation à soi.
Le cycle s’appuie sur une progression thématique permettant d’explorer différentes dimensions du corps vivant : structure, fluidité, relation, présence, circulation, expression et intégration. Ouvert à toutes les femmes, ce cycle est particulièrement attentif aux situations de vulnérabilité, de mobilité réduite, de handicap, de douleurs chroniques ou de parcours de soins.
Animé par Christine Fayet
079 688 72 50 – info@christinefayet.com
INFOS DETAILLEES & DATES ICI