En tant que Naturopathe en médecine naturel, j’ai longtemps cherché des outils efficaces pour soulager les douleurs chroniques, notamment articulaires, chez mes patients. Le Pilates matwork s’est révélé être un allié remarquable pour renforcer le corps en douceur, améliorer la posture et restaurer l’équilibre musculaire.
Puis il y a quelques années je traversais une période difficile, en explorant un cours de yoga Hatha, j’en suis ressorti le moral relevé, joyeux et aligné, j’ai découvert une dimension plus vaste, à la fois physique, respiratoire, émotionnelle et spirituelle. Cette rencontre m’a conduit à vouloir comprendre cette pratique et à me former en Asie au Yoga Hatha traditionnel, centré sur le souffle, l’alignement, les postures et la conscience intérieure.
Suit à quoi est né mon approche Nũr Yoga & Pilates une pratique fluide, mêlant respiration, étirements, postures et renforcement musculaire doux, une combinaison de Yoga Hatha et Pilates, accessible à tous les corps et tous les âges.
C’est aussi un chemin intérieur, une invitation à se relier à ce qui nous dépasse. Nũr Yoga & Pilates («Nũr» signifie Lumière) est né d’une synthèse vivante de ces approches. S’inscrit dans une spiritualité monothéiste universelle, respectueuse de toutes les traditions — qu’on appelle le Divin Allah, Abba, Elohim, Dieu ou encore Source, énergie, Lumière, Créateur de toutes choses. Ici, pas de dogme ni de religion, seulement l’intention propre et la présence.
Nũr Yoga & Pilates s’adresse à toute personne — croyante ou non — qui souhaite vivre une pratique pour retrouver force, paix, ancrage, et lumière intérieure. Une voie d’harmonie entre le corps, le souffle et l’âme.
Nouredin Ayoud
Inscription : contact@naturavie.ch ou par téléphone au 077 / 425 33 51
Pour en savoir plus: naturavie.ch/linktree
