Tout le monde est capable de méditer et de s’offrir un instant de paix quand il en a envie !
Le mental possède de nombreux niveaux et états. Il génère constamment les vagues de pensées dont nous avons besoin pour être en relation permanente avec le monde. Mais si ce processus est de plus en plus actif, cela peut nous épuiser et nous empêcher de vivre à travers nos autres potentiels.
La méditation se pratique de diverses manières, avec différentes techniques. Elle est souvent liée à la respiration, à la concentration et/ou à la visualisation.
Nous ne pouvons pas empêcher complètement l’intellect de produire des pensées mais nous pouvons transformer la relation que nous avons avec elles. La méditation est un outil qui permet de restreindre le flot des pensées et d’apprendre à placer du silence et de l’apaisement dans nos têtes.
« Qu’est-ce que la méditation?
Yogi Bhajan
Méditer c’est faire le vide à l’intérieur et laisser l’Univers venir à soi.
Il n’y a rien de bon ou de mauvais c’est la pensée qui rend les choses ainsi. »